помогаю излагать мысли, выступать и развиваться в жизни
Мои контакты
Я обычный человек, который сам научился проявляться
Мышление и речь связаны напрямую. Наше самоощущение и эмоциональное состояние всегда отражаются в том, как мы говорим: в голосе, в темпе, в паузах, в выборе слов.
Я изучаю эту взаимосвязь. Проявляться училась сама, и это помогло мне и в работе, и в жизни в целом. Теперь помогаю другим: услышать себя, зазвучать увереннее и говорить о важном вслух.
( Направления работы )
Работаю на русском и английском, с людьми старше 14 лет.
- [1]public speaking
Риторика
Публичные выступления, ораторское мастерство.
- [2]speech coaching
Речевой коучинг
Выступления, речь, коммуникации.
- [3]life coaching
Жизненный коучинг
Цели, решения и понимание, куда двигаться дальше.
- [4]conflict strategy
Конфликтология
Поиск стратегии в конфликте.
- [5]psychology
Психология
Консультация психолога-консультанта.
Моя цель
Чтобы вы выглядели и звучали, как ораторы TED Talks, а сила собственных эмоций больше не разрушала вас
Запросы, с которыми ко мне обращаются
[ Риторика и речь ]
- страх публичных выступлений, сцены, камеры и микрофона
- тихий, неуверенный или «детский» голос, слишком быстрый или медленный темп речи
- слова-паразиты, сбивчивая речь, потеря мысли от волнения
- умение аргументировать и отвечать на неудобные вопросы без подготовки
- выступления и переговоры на английском
- страх проявляться и заявлять о себе
- конфликты и сложные разговоры с коллегами и руководством
- карьерные вопросы: рост, смена профессии, своя траектория
[ Речевому коучу ]
- подготовиться к конкретному выступлению: доклад, питч, защита проекта, тост
- пройти собеседование или аттестацию
- уверенно говорить на камеру: эфиры, вебинары, видео для блога
- вести совещания и планёрки так, чтобы слушали
- не теряться, когда перебивают или задают неожиданные вопросы
- спокойно говорить с руководством и клиентами
- найти свою манеру выступать, а не копировать чужую
[ Психологу ]
- низкая самооценка и неуверенность в себе
- ощущение одиночества
- проблемы в отношениях: с партнёром, родителями, друзьями
- тревога, постоянное напряжение и усталость
- сильные эмоции, с которыми трудно справляться
- страх оценки, критики и ошибок
- чувство вины и стыда
- трудно говорить «нет» и отстаивать свои границы
- непонимание, чего я хочу и куда двигаться дальше
Мой опыт
(1)
Магистр СЗИУ РАНХиГС
«Международные отношения». Выступала на научных конференциях, готовила и представляла собственные доклады и исследования.
(2)
Большой сценический опыт
Выступала и побеждала в вокальных, танцевальных и научных конкурсах.
(3)
Переводчик и куратор делегатов
ПМЭФ, Женский форум, мероприятия Межпарламентской ассамблеи СНГ, «Россия-Африка» и другие.
(4)
Чтец аудиокниг на «Литрес»
В 2026 году прошла отбор в чтецы и записала первые аудиокниги.
(5)
4,5 года госслужбы в Правительстве Санкт-Петербурга
Проектный менеджер общегородских мероприятий. Готовила публичные выступления руководителей: собрания и презентации разных уровней, доклады, отчёты, приветственные речи.
(6)
Практика с 2025 года
Помогаю руководителям, топ-менеджерам и специалистам из IT, бизнеса, медицины, образования, юриспруденции, строительства и других сфер.
(7)
Коуч и психолог-консультант
Сертифицированный коуч с 2023 года, психолог-консультант с 2026 года.
смешно шучу и создаю ощущение безопасности
так говорят клиенты
Образование по годам
-
2020
Факультет международных отношений и политических исследований (бакалавриат и магистратура, 6 лет)Северо-Западный институт управления (СЗИУ РАНХиГС)
-
2021
«Управление переговорным процессом: правила, приёмы, технологии»Санкт-Петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение «Санкт-Петербургский межрегиональный ресурсный центр»«Истории как инструмент экологичного и эффективного взаимодействия на государственной гражданской службе»Санкт-Петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение «Санкт-Петербургский межрегиональный ресурсный центр»
-
2023
«Карьерный коучинг»: построение индивидуальной карьерной траектории и сопровождение профессиональной самореализации клиентов«Институт прикладной психологии в социальной сфере»
-
2026
«Риторика: ключевые стратегии устной и письменной коммуникации»Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»Мастер речевого влиянияИнститут современного НЛП«Психологическое консультирование», 524 ак. часаАНП ВО «Санкт-Петербургский Национальный открытый университет»Чтец аудиокниг«Литрес»: прошла отбор в чтецы и записала первые аудиокниги
-
2026–
2027«Практическая психология», 1080 ак. часовФГБОУ ВО «Московский педагогический государственный университет»